對過去已經發生的事情，不做無謂的回憶與計較，那是「無悔」；對未來還未發生的事情，不做無謂的想像與擔心，那是「無憂」。我們唯有把握現在，務實與即時地盡情揮灑，才是真正地活在當下，也是最美的心地功夫。
曾經有人請示證嚴上人：「上人！您每天面對各種形形色色的人，也要為人們處理許多疑難雜症，請問您如何掌控自己的情緒？」上人回道：「當人與事在我面前出現時，我就像一面鏡子，完全反映出來；當人與事離開時，這面鏡子又回復原來，一片淨空。」這是覺者活在當下的心境寫照，也是「前腳走，後腳放」的生活哲理。
想過去是雜念，想未來是妄想，
活在過去或未來，都是不切實際的虛幻人生；
這會深深否定了自我的存在，
也會如浮萍一般，漂浮不定，漫無目標。
人生只能記憶，不能回憶。過去的陳年往事無論是痛苦或甜蜜，只要去回憶都不是很有意義。有一次我回台灣，與一位久未謀面的老朋友敘舊。這位朋友十多年前曾經遭受她一位摯友的誤解而彼此心生嫌隙，她因此而心靈受到創傷。幾年前我們曾經見面，也耐心傾聽她的牢騷與怨懟。
此次碰面，她又與我談起一件人事上的挫折，我耐心聆聽她的傾訴，本來心中想著要如何開解她，並與她分享應對之道。但是，聽完之後才發覺，原來還是十年前的同一件事。我頓時甚覺訝異，如此不如意之陳年往事，放在內心深處十多年而永難忘懷，還隨時拿起來加深記憶。如此紛亂的心田，很難開出智慧的花朵，想要擺脫煩惱的糾纏，談何容易？
對過去已經發生的事情，不做無謂的回憶與計較，那是無悔；對未來還未發生的事情，不做無謂的想像與擔心，那是無憂。過去的已經成為歷史，未來的我們還在規劃，唯有把握現在，務實與即時地發揮功能與良能，如此活在無悔與無憂的實際生活中，才是真正地活在當下，生命才會有意義。
不斷地回憶過去或擔心未來，這樣就是與心靈不契合，心靈也就不會有喜悅。如何才是契合？就是將有益心靈的牢記心頭，將無益心靈的放諸水流。一個人如果一直在「回憶過去」、「懷念過去」或是「擔心未來」、「煩惱未來」的時候，基本上，這個人不能算是活著。因為我們正忙著回憶與擔心，那不是生命。
生命不是活在想像中或回憶中，而是必須實際體驗。也只有實際體驗，才能讓生命充滿意義，而實際體驗就發生在生命中的每一個當下。活在當下，就意味著掌握生命的全部。所以才會說：「連接每一個當下就是永恆。」
一旦碰到了大小事情，不要鑽牛角尖，
面對它、善解它，並用心對治它；
對治過後就要心存因緣觀將一切放下，
人生才會幸福、才會自在。
我們可以試試去體會，將我們從小至長大不同年齡階段的相片拿在手上對著鏡子照，如果這幾十張甚或幾百張的相片都是我的話，那是不是有幾十幾百個我？然而我應該是只有一個，而這一個我就是站在鏡子前面的自己，不是相片中的自己。這告訴我們一個事實：「當下的我才是真正的我。」
能活在當下的人，才有可能心上無痕及不置心中，這是最美的心地功夫。然而要凡事面對它、接受它、處理它，到最後放下它，若不從小處學習做起，談何容易？
我們常常在對境之際，不可避免或識時務地做到了面對它，也心甘情願地接受它，甚或盡心盡力地處理它，然而對於應對之後的結果，卻時時「遇緣生心」很計較地放在心上，揮之不去，造成痛苦的人生。所以靜思語才說：「幸福快樂不是擁有得多，而是計較得少。」
人生如要不斤斤計較，或不到處比較，就要凡事不要太認真。不要太認真不是不用心的意思，而是一旦碰到了大小事情，不要鑽牛角尖，面對它、善解它，並用心對治它，對治過後就要心存因緣觀將一切放下。放下包袱，人生才會幸福；放下布袋，人生才會自在。
「事來即應，應過即放」就是告訴我們：一邊把握當下，一邊看開放下；提放之間的分寸拿捏清清楚楚，當下與放下兩者運作如如自在，這樣我們才會是生活高手，也才是真有兩下子。
文 / 劉濟雨
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